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运动神经元病互助家园»家园论坛 › 我们在一起 › 渐冻生活 › 早上起床后需要做的养生六件事
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[生活常识] 早上起床后需要做的养生六件事

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青松
  • TA的每日心情
    开心
    2016-1-16 19:26

    • 签到天数: 469 天

    [LV.9]以坛为家II
    发表于 2012-3-1 11:22:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    早上起床后需要做的养生六件事
            1、伸懒腰；
            2、打哈欠；
            3、深呼吸；
            4、立远眺；
            5、饮温水；
            6、净大便。
            活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。
    养生, 大便, 肺活量, 深呼吸

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  • TA的每日心情
    开心
    2012-10-19 08:22

    • 签到天数: 186 天

    [LV.7]常住居民III
    发表于 2012-3-1 11:50:08 | 显示全部楼层
    天天必须做的:victory:
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    郁闷
    2014-8-5 16:33

    • 签到天数: 591 天

    [LV.9]以坛为家II
    发表于 2012-3-1 12:24:23 | 显示全部楼层
    很不错，必须坚持
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    开心
    2012-9-4 12:34

    • 签到天数: 119 天

    [LV.6]常住居民II
    发表于 2012-3-1 15:26:41 | 显示全部楼层
    这个 要做，呵呵
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  • TA的每日心情
    开心
    2014-2-7 06:52

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    [LV.7]常住居民III
    发表于 2012-3-1 16:08:04 | 显示全部楼层
    认同.:handshake
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  • TA的每日心情
    开心
    2012-3-16 07:53

    • 签到天数: 92 天

    [LV.6]常住居民II
    发表于 2012-3-1 18:23:29 | 显示全部楼层
    :handshake必须坚持
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  • TA的每日心情
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    2016-1-16 19:26

    • 签到天数: 469 天

    [LV.9]以坛为家II
     楼主| 发表于 2012-3-1 20:20:06 | 显示全部楼层
    能做的就可以坚持一下。
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