关于适当运动

Vincent · 发表于 2015-6-21 10:19:22

想请问下大家论坛上说得了这个病以后各个阶段都要有适当运动

那么应该做怎样的运动比较好，运动量是多大？

因为这个病后面只会慢慢越来越没力气如何说服患者多做运动呢？

≧亚亚≦ · 发表于 2015-6-21 16:18:43

适当运动，根据个人情况酌定吧！
我建议，只要稍微比正常生活、工作活动量大就可，不必强行，否则，易疲劳，易肌颤；另外着重锻炼关节，防萎缩、防粘连，不用则退呀！

安安稳稳 · 发表于 2015-6-21 13:09:16

个人感觉能,每天让身体各部位运动一下就合适了,不要累着

Vincent · 发表于 2015-6-21 15:00:28

安安稳稳发表于 2015-6-21 13:09
个人感觉能,每天让身体各部位运动一下就合适了,不要累着

就是轻微的运动吗

jinqiqi · 发表于 2015-6-21 16:29:11

每天按摩、早上按摩1小时、晚上9点按摩到11点、回眸睡的香、一晚上反一次身、到2点起来解手、再睡到5点回眸就睡醒了、

2241074151 · 发表于 2015-6-24 08:50:05

运动非常好，可以在早饭钱，中饭前，晚饭前，晚上睡觉前，做科学合理的活动。比如，活动关节，拉伸肌肉，使关节相对灵活，肌肉不萎缩，神经少受影响，从而达到抗冻的目的。注意，活动的时候，各部关节，肌肉，神经不可受到损伤，必要时可以借助器械。

木易小小 · 发表于 2015-6-29 19:13:50

因人而异，量力而行。这种病本身就是高耗能，所以千万别累了。

[其他] 关于适当运动