满面油光或湿气过重 药膳帮你祛除湿气

胡晓芳

满面油光或湿气过重 药膳帮你祛除湿气
身体湿气重的5个表现：
1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
2、满面油光，毛孔粗大;
3、舌苔很厚;
4、大便黏腻，马桶总冲不干净;
5、体型肥胖，大腹便便。
【祛湿粥品】
●淮山粥
材料：淮山30克，米适量(1人份)
制法：淮山与米同煮成粥。
功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
●莲子粥
材料：莲子30克，米适量(1人份)
制法：莲子与米同煮成粥。
功效：健脾、养心、安神。
●玉竹粥
材料：玉竹30克，米、瘦肉适量(1人份)
制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。

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涟漪

去体内湿邪，补充一个方子，薏米红豆粥。

妈妈加油苏州

涟漪 发表于 2013-12-5 16:24
去体内湿邪，补充一个方子，薏米红豆粥。

谢谢两位的分享。

冰山雪蝶

湿气是百病的根源，谢谢楼主分享！