翻身难不妨一试

老苏伯伯 · 发表于 2012-10-26 09:41:26

我已有数月夜里睡觉不能翻身，由于长时间一个睡姿，导致病人肌肉酸痛，影响睡眠，须家人帮忙翻身，每晚要家人帮忙翻身不少于四次，我为了减少家人的麻烦，想了很多办法都不理想，后想到在背后放2个枕头，但不能高出人身体，人身体睡觉时成30至少45度角，枕头不能紧靠身体，离身体10到15公分，睡的枕头床有多宽，枕头就多长，通过这一试验，比较理想，我连续一星期都是一人翻身，没叫家人帮忙翻身。病友不妨一试，尽供参考。