食谱（仅供参考）

渐冻人的十年 · 发表于 2012-10-17 15:00:52

两顿主餐是一条鲫鱼放三片生姜煮了，剔骨后汤留着，肉做饭，加白萝卜，蔬菜，香菜，生姜，四个蒜，大约30克米饭，一起放在小锅里煮，记住不能加一滴水，就做成稠的。加一点盐就行了，榨的时候加十毫升橄榄油，大概做共300毫升的饭，不要太多，四点的主食跟十一点的饭量是一样呢，可以变着放点洋葱，大的灯笼辣椒，加米饭，蒸米饭的时候最好用小米，大米，山药蒸，少放点水，越干越好，不要蒸的跟稀饭一样

xie · 发表于 2012-10-17 15:15:08

:handshake

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