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运动神经元病互助家园

运动神经元病互助家园»家园论坛 › 我们在一起 › 渐冻生活 › 富含粗纤维的糙米红薯粥
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查看: 2868|回复: 3

[营养食谱] 富含粗纤维的糙米红薯粥

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忘却
  • TA的每日心情
    开心
    2012-10-19 08:22

    • 签到天数: 186 天

    [LV.7]常住居民III
    发表于 2012-4-15 20:20:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
    原料：糙米80g、小米40g、红薯200g、清水适量
    做法：1、糙米小米洗净后清水浸泡1小时。
               2、红薯去皮切小块，然后泡在清水中（这样是为了防止红薯块变色）
               3、将泡好的两种米加入适量清水大火煮开，然后转小火煮大约半小时，看米软烂即可
               4、最后加入红薯块继续小火煮到红薯块变软就OK了
               5、盛到碗里就可以开吃了:P
    糙米
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    雨涵
  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-1-11 09:30

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    [LV.Master]伴坛终老
    发表于 2012-4-17 07:16:48 | 显示全部楼层
    富含维生素，又便于排便。:victory:
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    平平
  • TA的每日心情
    奋斗
    2012-7-9 08:42

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    [LV.5]常住居民I
    发表于 2012-4-17 12:53:33 | 显示全部楼层
    弱弱的问下：糙米是啥东东？
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    2012-10-19 08:22

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    [LV.7]常住居民III
     楼主| 发表于 2012-4-17 16:47:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 忘却 于 2012-4-17 18:16 编辑
    平平 发表于 2012-4-17 12:53 http://bbs.uonew.com/static/image/common/back.gif
    弱弱的问下：糙米是啥东东？


    糙米      稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。（也就是只去了稻谷皮的大米） 糙米.jpg 超市有卖的
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