补虚养血的红枣花生粥

忘却 · 发表于 2012-3-8 18:53:53

今天是三八妇女节就做碗补血的粥送给我们女同胞吧
原料：大米、红枣、花生、山药
做法：1、山药洗净去皮切块，红枣、花生洗净沥干水
      2、锅中放水，把红枣、花生、山药块放入锅中，中火煮开
      3、煮开后放入洗干净的大米，继续煮，最好辩主编用勺子搅拌一下，以防粘锅，等煮到黏糯浓稠的时候，粥就煮好了
      4、盛到碗中就可以享用了:P

忘却 · 发表于 2012-3-9 09:19:18

heyu 发表于 2012-3-9 09:05 static/image/common/back.gif
呵呵，特别提示，花生不能去皮哦，补血的主要成分是花生红衣！

谢谢提示啊:hug:

[营养食谱] 补虚养血的红枣花生粥

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