爸爸的饮食结构

苏州丽丽 · 发表于 2012-2-25 17:14:48

1早餐：核桃、花生、红枣、黄豆、山药、芋艿、黑豆，用小电饭锅煮一个小时，再放一个鸡蛋，同时再蒸一点南瓜，煮好后把食物打成糊状着吃。

2.中餐：米饭和菜，和着新鲜菜汤打成糊状吃

3.晚餐：百合、莲心、赤豆、薏米、核桃，红枣、花生、黄豆、山药、鸡头米等也是用小电饭锅煮好，打成糊状吃

在吃糊状食物时再加一勺黑芝麻（黑芝麻已磨成粉末），平时可按季节再调配食物结构。

青松 · 发表于 2012-2-25 17:59:17

很丰富啊，一次放那么多东西在一起吗，还是这么多品种交替吃？

苏州丽丽 · 发表于 2012-2-25 18:01:34

青松，放在一起煮，量少品种多，一次煮一碗，刚好爸爸吃的量。

忘却 · 发表于 2012-2-25 18:18:10

很不错，向你学习了:handshake

乐天派 · 发表于 2012-2-25 19:31:54

:handshake

迷失的街灯 · 发表于 2012-3-1 17:27:25

:victory::victory:学习了

[营养食谱] 爸爸的饮食结构