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[病友心得] 如何自治落枕

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tiantiangyu
  • TA的每日心情
    难过
    2012-11-17 14:06

    • 签到天数: 151 天

    [LV.7]常住居民III
    发表于 2012-2-21 12:49:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【如何自治落枕】早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，有胀痛的感觉落枕便可缓解。按摩旋转大约需要10分钟，以感到脖子疼痛缓解为宜。
    旋转, 按摩, 如何

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  • TA的每日心情
    开心
    2012-10-19 08:22

    • 签到天数: 186 天

    [LV.7]常住居民III
    发表于 2012-2-22 09:59:19 | 显示全部楼层
    又学一招:P
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-1-8 14:07

    • 签到天数: 108 天

    [LV.6]常住居民II
    发表于 2013-3-8 08:07:39 | 显示全部楼层
    :victory:
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