睡觉不用翻身的方法

默默无闻 · 发表于 2013-8-15 13:21:53

本帖最后由渐冻人石头于 2013-8-18 11:37 编辑

我晚上睡觉由原来一晚翻身4-5次到现在不用翻身睡一整晚，并且睡得舒适，有两个多月了。大大减轻了老婆护理的负担，我是怎样做到的呢，现写给大家分享，希望你也能做到睡觉不用翻身，或者减少翻身次数。

1，保持舒畅的心情是至关重要的。做到“不以物喜，不以己悲 ”的境界为上。

2，加强被动运动，特别是四肢。我在早晚被动运动手脚的同时，每次睡觉起来后，用电动背部行走按摩器倒放轮椅车按摩15-30分钟，每天2次。

3，气垫床的支持。我用的是条状的气垫床，由于它的轮番充气和柔软，让我支撑身体的肌肉得到轮番的休息，使久睡也不感觉累。

4，呼吸机的支持。不能自己翻身的病友一般都是病情比较严重的，所以呼吸一般或多或少有点问题，呼吸有问题就会导致身体缺氧，缺氧又会导致全身酸痛，呼吸机是解决呼吸问题的最快的方法，呼吸机我整晚使用，前提是保证足够的潮气量，满足身体氧的需要。需要注意的是：呼吸机的罩子白天与晚上用松紧度有点不一样，晚上佩戴要求在不漏气的情况下尽量松些，以免造成压迫感，影响心神。

5，睡觉之势的支持。睡觉前必须把痰清理干净，不能自己咳出的要使用吸痰器，吸痰方法请参照我以前介绍的无创舒适的吸痰手法。之后摆好之势：必须平躺，身体保持一条直线，头不用枕头，往后仰，尽量让呼吸道保持畅通，不要有憋气的感觉，手靠胯骨两边自然分开，手指摆直，手腕微微弯曲，脚摆直，俩边分开，脚掌用枕头从外侧垫好，防止下垂。总之怎么舒适怎么摆，我是摆好后一晚不动。

抗冻路上不分贵贱，好的心情，好的护理，好的方法就能坚持长久。与大家共勉！

sszgl168 · 发表于 2013-8-15 17:31:33

辛苦司令，山寨头控一上午码字

糖块 · 发表于 2013-8-15 17:36:01

:victory:谢谢分享，默默辛苦了

菜鸟 · 发表于 2013-8-15 19:28:50

牛!头控!

淡定 · 发表于 2013-8-16 09:37:35

分享了，默默辛苦

xie · 发表于 2013-8-16 15:41:19

默默好，辛苦了，谢谢分享:hug:

搁浅的牛 · 发表于 2013-8-16 18:46:09

谢谢默默，不用枕头口水不呛吗:hug:

苏州丽丽 · 发表于 2013-8-16 20:08:41

默默辛苦，在打字困难的情况下把好的经验一个字一个字打出来！

默默无闻 · 发表于 2013-8-16 21:41:57

搁浅的牛发表于 2013-8-16 18:46
谢谢默默，不用枕头口水不呛吗

我没口水，只有少许痰。具体怎么操作还是根据个人情况来定吧。

搁浅的牛 · 发表于 2013-8-17 10:18:39

默默无闻发表于 2013-8-16 21:41
我没口水，只有少许痰。具体怎么操作还是根据个人情况来定吧。

你没有口水真是好，我（¯﹃¯）口水不停，大热天还胸前随时挂块毛巾

李明 · 发表于 2013-8-18 18:52:34

把你的气垫床发个图片，最好再发个购买网址。什么品牌，淘宝有卖吗？

乌拉 · 发表于 2013-8-18 20:52:04

默默的好经验:hug:

523326504 · 发表于 2013-8-19 23:37:19

辛苦了，我也是一个这种病人的家属，来看看有什么好的方法。谢谢了。每一种都会给到我帮助。

李晓琴 · 发表于 2014-6-2 18:59:56

默默，遥祝节日快乐，愿安好！

一宠到底 · 发表于 2018-6-13 10:53:51

谢谢很实用的帖子让我倔强的老爸好好看看！

[病友心得] 睡觉不用翻身的方法