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运动神经元病互助家园»家园论坛 › 我们在一起 › 渐冻生活 › 简易版照烧鸡腿排
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[营养食谱] 简易版照烧鸡腿排

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tiantiangyu
  • TA的每日心情
    难过
    2012-11-17 14:06

    • 签到天数: 151 天

    [LV.7]常住居民III
    发表于 2012-2-29 13:51:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【简易版照烧鸡腿排】材料：鸡腿 、生抽、料酒、蜂蜜、盐、黑胡椒。 做法：1、鸡腿去骨，用料酒、盐、黑胡椒腌制；2、调照烧汁，生抽、蜂蜜、水；3、卷心菜切丝，加沙拉酱，蒜苗过水；4、锅里下油，把鸡腿肉煎至6成熟；5、两面金黄时，把照烧汁到进去，煮到收汁即可~ http://img.t.sinajs.cn/t35/style/images/common/face/ext/normal/40/hearta_org.gif
    http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/7e130690jw1dqj1yy9sjzj.jpg
    黑胡椒, 蜂蜜, 卷心菜, 鸡腿, 蒜苗

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