可以用艾叶,红花,姜熬水热敷,并在毛巾上拍打。缓解肌肉酸痛。试试看,有效没?
好的。谢谢您! 我开始是给她顺着肌肉方向按摩,一天1、2次,有所缓解。后来,我发现,摇头的效果更佳,现在她脖子不痛,我还是坚持这样做。其法如下:我站这她后面,双手抱她脑袋,先由左向右,慢慢转,尽可能的向下压(即按着头,她感到有一点点痛为宜),让她随我动作一起深呼吸,当转到270--300°左右,就开始慢呼气,到360°即0°时又开始下一次。四圈后就向反方向。一般重复两次即可。加上深呼吸的好处也是慢慢发现的:1、受气功静、轻、松的启发,让她放松入静,不作他想:2、深呼吸有助于胸肌的锻炼,有使其萎缩减缓的好处。3、不用吃药、擦药减少毒害和花费。希望能对缓解你脖子痛以帮助。 秋韵 发表于 2012-8-19 19:17 static/image/common/back.gif
我开始是给她顺着肌肉方向按摩,一天1、2次,有所缓解。后来,我发现,摇头的效果更佳,现在她脖子不痛,我 ...
谢谢!好方法。 {:hug:} {:hug:} 尽可以多按摩按摩,用热敷。我妈妈也是一直要用颈托,躺下来才拿掉。 保持正确姿势很重要,能坐或半卧的朋友最好带颈托可能会有预防作用~
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