失眠可用3个食疗方,值得试试看

linda · 发表于 2013-12-19 16:44:08

很多人每天晚上都会出现失眠。睡眠是身体休整的一个过程，若是长期失眠势必会影响到身体健康。一些人经常出现失眠后会依赖于安眠药，这可不是什么好方法。那么，如何摆脱安眠药治疗失眠?食疗调理身体是个不错的方法。下面就来介绍可治疗失眠的3个食疗方：

摆脱安眠药失眠可用3个食疗方
柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功能补血养心。
分量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。
糯米百合糖粥
功效：补中益气，健脾养胃。适应症：心烦不眠，心下痛等。
食物功能：糯米性味甘、温胃、肺经，功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。
分量和用法：每次用百合50-60克，糯米及红糖适量，加水煮粥，每日一次，连服7日。
咸鸭蛋蚝豉粥
功效：滋阴养血，降火宁心。
适应症：虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱，失眠等。
食物功能：鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功能滋阴，清肺，除热;蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，功能滋阴养血。
分量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60-100克，大米适量，加水煮粥，调味服食。

qinkai · 发表于 2014-1-9 17:02:59

谢谢linda分享

wgclx570521 · 发表于 2014-1-12 18:09:05

谢谢，食疗是最安全的办法。

longlong123 · 发表于 2014-1-12 18:09:30

胡立勇 · 发表于 2014-1-12 18:10:10

简单实用，可以一试，谢谢分享

avasiadcansal · 发表于 2014-1-18 17:48:29

好办法。谢谢分享。

minquibia · 发表于 2014-1-18 17:48:51

安全，值得一试。

lxh19800402 · 发表于 2014-1-18 17:49:22

谢谢楼主分享，很实用

a123456789 · 发表于 2015-2-1 08:31:36

谢谢分享

美丽人生 · 发表于 2015-7-14 20:42:02

谢谢分享，我给我爸也试一下

一笑_mgyQW · 发表于 2017-10-24 14:22:22

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