我的早餐这样做出来的

sszgl168 · 发表于 2013-12-7 10:35:24

本帖最后由 sszgl168 于 2013-12-7 10:35 编辑

我的早餐这样做出来的

突然看到很多病友对我吃的早餐很感兴趣：老中医所赠粥方，吃了半年了，分享，我自己也觉得这个重用黄芪的营养粥比较适合我们，但是最近我发现做起来比较麻烦：先要分开泡，然后熬黄芪水，再把两样合起来煮，没有一体机的朋友煮完后还要料理机打，工序繁琐。也费资源：全自动多功能豆浆机，因为煮（米糊档）的时候，蒸汽很容易进入机头，致使控制电路板长期在高温潮湿环境下，损坏频率很高，换个电路板60元，我只用了3个月，按每周使用2次计算，总共24次，每次2.5元还不算电费，这样的成本对于我这个情人节送老婆花都要送西兰花的实在人来说，显然很残忍，于是乎最近我就这样办：

1、白天空闲时按自己的3~4次的量称各种食材和黄芪分别泡，我是125克黄芪，各种杂粮按方子的三分之一量取。

2、晚上临睡前，将泡好沥水的杂粮、6颗去核大枣、10克枸杞装入电砂锅，将泡好、洗净（多洗，不然有沙）的黄芪用纱布袋子（中医院药房捡药时多要或买，0.5~1元，中药铺子也有）装好放入电砂锅。加入适量清水。整个大致3升左右。

3、设定好定时器：晚上12点开、早上6点关，我的电砂锅低端便宜货，没有定时功能，花了20多块额外买的定时插头。电砂锅接定时插头，定时插头再插到电源。

4、早晨7点起来，从电砂锅取出纱布袋（倒掉黄芪留袋子重复利用）舀出750ML放料理机里面，最多5分钟，要多细打多细，可以自己咀嚼吞咽的就不要打。这个时候还是热的哟，而且刚刚好，加牛奶、蜂蜜，慢慢享受。

5、把剩下的乘出来冷藏，晚上睡前取出次日食量同样放电砂锅，定时器设定6点开7点关，早起又是热腾腾的营养粥。

这样的好处是：

1、不用额外费心费燃气的熬黄芪水。

2、电砂锅不怎么缩水，很好控制水量，而且炖的东西更能锁住营养。

3、半夜三更用电超便宜哟，是白天的三分之一。我的电砂锅250W，夜间6小时1.5度电共计0.27元。

4、这个营养粥超级营养全家可吃，再腐败点扔两根海参、虫草更加奢华——我说说而已，吃不起的。

阿凡达 · 发表于 2013-12-7 10:56:49

笑对人生 · 发表于 2013-12-7 12:09:42

经济实惠，谢谢分享

作家侍 · 发表于 2013-12-7 12:16:35

谢谢分享

菜鸟 · 发表于 2013-12-7 18:31:18

吃了后，很快，我发现：1、手脚不冰凉了，热了，2、小便有力了，以前小便一滴一滴的，要便很久，现在可以一口气便完，3、大便臭了，我以前的大便困难，且大便不臭。

菜鸟 · 发表于 2013-12-7 18:36:45

这个粥方黄芪价格是大头，约占到一半。黄芪建议到淘宝网上买一根一根未切片的。因为这东西价格差距很大，切好片的贵的买不起，便宜的不敢买，

菜鸟 · 发表于 2013-12-7 18:39:38

便宜的不敢的原因是怕煮过水的。买一根根没有切片的总没有问题了吧？

菜鸟 · 发表于 2013-12-7 18:42:37

粥方价格构成（厦门沃尔玛东好贵！）：黄芪粥价格构成：黄芪125g:11.8元（94.5元/kg）莲米50g：2.3元（46元/kg）大枣30g：2.5元（79.8元/kg）枸杞10g：0.6元（59.6元/kg）核桃30g：1.7元（56元/kg）扁豆50g：1.2元（23.6元/kg）花生30g：0.6元（19.6元/kg）薏仁50g：0.9元（17.6元/kg）绿豆50g：0.5元（10.4元/kg）淮山50g：共22.1元，若5次服用，每次4.4元。

菜鸟 · 发表于 2013-12-7 18:47:42

也许以前的帖子：老中医所赠粥方： http://www.alshome.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=34471

拼搏 · 发表于 2014-7-31 01:02:00

谢谢了！

众鑫磊 · 发表于 2014-7-31 12:13:43

这些东西可以到批发干货的地方去买要便宜.

滚滚红尘 · 发表于 2014-11-16 10:31:25

谢谢

litianguang · 发表于 2015-3-19 12:56:26

谢谢分享

a123456789 · 发表于 2015-9-1 09:13:15

谢谢分享

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